به نام خدا
سلااااام
خوبين؟
اميدوارم حال تون خوب باشه؟
يكي از مشكلاتي كه اغلب داوطلبان كنكور سراسري در مقاطع كارشناسي، كارشناسي ارشد و دكتري به آن مبتلا هستند و از آن مي نالند بي ارادگي است. در اين مطلب به ارائه نكات و راهكارهاي تقويت اراده و انگيزه مي پردازيم. با ما همراه باشيد!
در واقع مي توان گفت هر آدم موفقي به مدد اراده و پشتكار به هدف خود رسيده اند. گاه اتفاق مي افتد كسي فاقد هوش بسيار باشد اما با اراده و انگيزه و تلاش شبانه روزي به هدف هاي خود مي رسد و از بسياري از افراد تيز هوش نيز پيشي مي گيرد. پس تمركز و اراده اصلي مهم و غير قابل انكار در موفقيت و پيشرفت است.
نكاتي كه مي توانيد با رعايت و تكرار آن به نتيجه دلخواه برسيد عبارتند از ؛
تصميم بگيريد كه مصمم بمانيد
علت تلاش تان براي رسيدن به هدف و اراده تان را كشف كنيد
نترسيد
استرس خود را كنترل كنيد
خود را تشويق كنيد كه روي برنامه اصليتان وفادار بمانيد
به اندازه كافي بخوابيد
خشنودي ديرتر به تلاش شما كمك مي كند
تغذيه خود را بهبود بخشيد
به تعويق انداختن فعاليت هاي بي ربط براي حفظ تمركز بر روي مسائل مهم
به طور مرتب ورزش كنيد
به خودتان كمي استراحت بدهيد تا نيروي اراده تان را حفظ كنيد
تصور كنيد كه مصمم تر شده ايد
ايجاد عادات مثبت
با افكار منفي توسط ايده هاي مثبت مبارزه كنيد
تمرين عالي است
دو راه حل براي بهبود اراده:
- اراده بيشتري بدست بيارين: براي قوي كردن ماهيچه‌ها شما اونها رو تحريك مي‌كنين كه محدوديت‌ها رو كنار بگذارن و وقتي كه التيام پيدا كردن، كمي قوي‌تر ميشن. حالا همين كار رو از طريق اهميت دادن به سلامتي و منظم كردن ذهنتون براي اراده هم انجام بدين. و در نهايت اراده تون قوي‌تر ميشه.
- ميزان اراده مورد نياز رو كم كنين: به اين مورد مثل يك جرثقيل براي كمك كردن به شما براي بلند كردن يك هالتر فكركنين. ماهيچه‌هاي قوي خوبه. اما وقتي مي‌تونيد با استفاده از ابزار درست همون نتيجه رو بگيرين چرا بايد ماهيچه‌هاتون رو خسته كنيد؟ روش‌هاي مشابهي وجود داره كه شما مي‌تونين ميزان اراده مورد نياز براي هر كار رو كاهش بدين.
به نام خدا
سلااااام
خوبين؟
اميدوارم حال تون خوب باشه؟
يكي از مشكلاتي كه اغلب داوطلبان كنكور سراسري در مقاطع كارشناسي، كارشناسي ارشد و دكتري به آن مبتلا هستند و از آن مي نالند بي ارادگي است. در اين مطلب به ارائه نكات و راهكارهاي تقويت اراده و انگيزه مي پردازيم. با ما همراه باشيد!
در واقع مي توان گفت هر آدم موفقي به مدد اراده و پشتكار به هدف خود رسيده اند. گاه اتفاق مي افتد كسي فاقد هوش بسيار باشد اما با اراده و انگيزه و تلاش شبانه روزي به هدف هاي خود مي رسد و از بسياري از افراد تيز هوش نيز پيشي مي گيرد. پس تمركز و اراده اصلي مهم و غير قابل انكار در موفقيت و پيشرفت است.
نكاتي كه مي توانيد با رعايت و تكرار آن به نتيجه دلخواه برسيد عبارتند از ؛
تصميم بگيريد كه مصمم بمانيد
علت تلاش تان براي رسيدن به هدف و اراده تان را كشف كنيد
نترسيد
استرس خود را كنترل كنيد
خود را تشويق كنيد كه روي برنامه اصليتان وفادار بمانيد
به اندازه كافي بخوابيد
خشنودي ديرتر به تلاش شما كمك مي كند
تغذيه خود را بهبود بخشيد
به تعويق انداختن فعاليت هاي بي ربط براي حفظ تمركز بر روي مسائل مهم
به طور مرتب ورزش كنيد
به خودتان كمي استراحت بدهيد تا نيروي اراده تان را حفظ كنيد
تصور كنيد كه مصمم تر شده ايد
ايجاد عادات مثبت
با افكار منفي توسط ايده هاي مثبت مبارزه كنيد
تمرين عالي است
دو راه حل براي بهبود اراده:
- اراده بيشتري بدست بيارين: براي قوي كردن ماهيچه‌ها شما اونها رو تحريك مي‌كنين كه محدوديت‌ها رو كنار بگذارن و وقتي كه التيام پيدا كردن، كمي قوي‌تر ميشن. حالا همين كار رو از طريق اهميت دادن به سلامتي و منظم كردن ذهنتون براي اراده هم انجام بدين. و در نهايت اراده تون قوي‌تر ميشه.
- ميزان اراده مورد نياز رو كم كنين: به اين مورد مثل يك جرثقيل براي كمك كردن به شما براي بلند كردن يك هالتر فكركنين. ماهيچه‌هاي قوي خوبه. اما وقتي مي‌تونيد با استفاده از ابزار درست همون نتيجه رو بگيرين چرا بايد ماهيچه‌هاتون رو خسته كنيد؟ روش‌هاي مشابهي وجود داره كه شما مي‌تونين ميزان اراده مورد نياز براي هر كار رو كاهش بدين.
راهنمای انتخاب رشته کنکور سراسری 99
راهكارهاي تقويت اعتماد به نفس!