به نام خدا
روز تون بخير
حالتون چطوره؟ احوال تون چطوره؟
اميدوارم حال تان خوب باشه و ايام به كام باشه
يكي از مسائلي كه كنكوري ها در كليه مقاطع كارشناسي، كارشناسي ارشد و دكتري و حتي مردم عادي به دنبال آن هستند، تقويت حافطه و بالا بردن بهره وري آن است. در اين يادداشت مي كوشيم تا تكنيك هاي تقويت حافظه را با شما در ميان بگذاريم. با ما همراه باشيد!
كار كشيدن از حافظه
شايد عنوان اين راهكار خنده دار به نظر برشد ليكن بسيار كاربردي است. از حافظه تان كار بكشيد. شنيده ايد كه مي گوشند اگز هر چه بيشتر چيز ها را حفظ كني، حافظه و حجم آن گسترش مي يابد. اين يك موضوع جدي است.
تكرار مداوم يك كار جديد
تكرار و تمرين در هركاري يكي از نشانه هاي موفقيت در آن كار است. تكرار و تمرين را بيهوده ندانيد و تا جايي كه ميتوانيد تمرين كنيد و تمرين كنيد. بار ها متني را در ذهن تان تكرا مي كنيد و مرور مي نماييد. اين كار تمرين است و با تمرين مطلبي ملكه ذهن تان مي شود و در نهايت به گنجايش ظرفيت ذهنتان مي انجامد.
يادگيري يك مهارت جديد
مهارت ها ي گوناگون مي توانند در تقويت حافظه شما موثر باشند. در واقع يادگيري مهارت هاي جديد همان تمرين و تكرار كار مداوم است. چرا كه مهارت ها زماني شكل مي گيرند كه ما تمرين مداوم داشته باشيم.
دنبال كردن برنامه‌هاي آموزشي پرورش مغز
يكي ازراه هاي ديگري كه امروزه باب شده است، رفتن به سراغ نرم افزار ها و اپليكيشن هاي قويت حافظه است. در اين نرم افزار ها بازي ها و تمرين هاي ذهني اي وجود دارد كه به تقويت ذهن و حافظه افراد بسيار بسيار كمك مي كند.
ورزش كردن
شايد با خود فكر مي كنيد كه ورزش كردن فقط براي تقويت عضلات جسماني مفيد است اما بايد به شما بگويم كه ورزش نه تنها در سلامت جسماني مؤثر است، بلكه موجب تقويت حافظه نيز مي‌شود. فقط ۲۰ دقيقه ورزش به پردازش اطلاعات و عملكرد حافظه كمك مي‌كند.
معاشرت با خانواده و دوستان
ذيل اين مورد بايد با خط درشت و زيبا نوشت: روحيه!
افراد برونگرا از برقراري ارتباط با ديگران فايده‌ي مضاعف مي‌برند.افراد برونگرا از طريق صحبت كردن با ديگران سعي مي‌كنند به درك صحيح‌تري از افكار خود برسند و در واقع با اين رفتار، افكار خود را پردازش مي‌كنند.
جدول حل نكردن
بر خلاف بسياري از باورهاي غلط، جدول حل نكردن بسيار در تقويت حافظه موثر است.
تغذيه سالم
خوراكي‌هايي نظير ماهي، ميوه و سبزيجات به عملكرد مطلوب مغز كمك مي‌كنند. جالب است بدانيد شكلات تلخ نيز در تقويت عملكرد مغز مؤثر است. وقتي شكلات مي‌خوريد، مغز دوپامين آزاد مي‌كند.
به نام خدا
روز تون بخير
حالتون چطوره؟ احوال تون چطوره؟
اميدوارم حال تان خوب باشه و ايام به كام باشه
يكي از مسائلي كه كنكوري ها در كليه مقاطع كارشناسي، كارشناسي ارشد و دكتري و حتي مردم عادي به دنبال آن هستند، تقويت حافطه و بالا بردن بهره وري آن است. در اين يادداشت مي كوشيم تا تكنيك هاي تقويت حافظه را با شما در ميان بگذاريم. با ما همراه باشيد!
كار كشيدن از حافظه
شايد عنوان اين راهكار خنده دار به نظر برشد ليكن بسيار كاربردي است. از حافظه تان كار بكشيد. شنيده ايد كه مي گوشند اگز هر چه بيشتر چيز ها را حفظ كني، حافظه و حجم آن گسترش مي يابد. اين يك موضوع جدي است.
تكرار مداوم يك كار جديد
تكرار و تمرين در هركاري يكي از نشانه هاي موفقيت در آن كار است. تكرار و تمرين را بيهوده ندانيد و تا جايي كه ميتوانيد تمرين كنيد و تمرين كنيد. بار ها متني را در ذهن تان تكرا مي كنيد و مرور مي نماييد. اين كار تمرين است و با تمرين مطلبي ملكه ذهن تان مي شود و در نهايت به گنجايش ظرفيت ذهنتان مي انجامد.
يادگيري يك مهارت جديد
مهارت ها ي گوناگون مي توانند در تقويت حافظه شما موثر باشند. در واقع يادگيري مهارت هاي جديد همان تمرين و تكرار كار مداوم است. چرا كه مهارت ها زماني شكل مي گيرند كه ما تمرين مداوم داشته باشيم.
دنبال كردن برنامه‌هاي آموزشي پرورش مغز
يكي ازراه هاي ديگري كه امروزه باب شده است، رفتن به سراغ نرم افزار ها و اپليكيشن هاي قويت حافظه است. در اين نرم افزار ها بازي ها و تمرين هاي ذهني اي وجود دارد كه به تقويت ذهن و حافظه افراد بسيار بسيار كمك مي كند.
ورزش كردن
شايد با خود فكر مي كنيد كه ورزش كردن فقط براي تقويت عضلات جسماني مفيد است اما بايد به شما بگويم كه ورزش نه تنها در سلامت جسماني مؤثر است، بلكه موجب تقويت حافظه نيز مي‌شود. فقط ۲۰ دقيقه ورزش به پردازش اطلاعات و عملكرد حافظه كمك مي‌كند.
معاشرت با خانواده و دوستان
ذيل اين مورد بايد با خط درشت و زيبا نوشت: روحيه!
افراد برونگرا از برقراري ارتباط با ديگران فايده‌ي مضاعف مي‌برند.افراد برونگرا از طريق صحبت كردن با ديگران سعي مي‌كنند به درك صحيح‌تري از افكار خود برسند و در واقع با اين رفتار، افكار خود را پردازش مي‌كنند.
جدول حل نكردن
بر خلاف بسياري از باورهاي غلط، جدول حل نكردن بسيار در تقويت حافظه موثر است.
تغذيه سالم
خوراكي‌هايي نظير ماهي، ميوه و سبزيجات به عملكرد مطلوب مغز كمك مي‌كنند. جالب است بدانيد شكلات تلخ نيز در تقويت عملكرد مغز مؤثر است. وقتي شكلات مي‌خوريد، مغز دوپامين آزاد مي‌كند.
راهنمای انتخاب رشته کنکور سراسری 99
راهكارهاي تقويت اعتماد به نفس!