مشاوره و برنامه ريزي كنكور

به نام خدا

سلام حال تون چطوره؟

اميدوارم ايام به كام باشه و شاد باشيد.

در اين مطلب به ارائه اطلاعاتي درباره مسائلي مي پردازيم كه عدم رعايت آن ها مي تواند به شما ضربه و آسيب بزند. با ما همراه باشيد.

مسائلي كه مورد بررسي قرار مي گيرد در واقع مسائلي و اشتباهاتي است كه به مغز شما آسيب مي زند پس از انجام پنين كارهايي تا مي توانيد بپرهيزيد.

مواردي كه به مغز آسيب مي زنند عبارتند از؛

1. نخوردن صبحانه

ضرر هاي نخوردن صبحانه:

* صبحانه نخوريد مغزتان درست كار نمي‌كند

*صبحانه نخوريد چاق مي‌شويد

*كاهش جذب مواد مغذي

* صبحانه نخورها بي اعصاب‌تر هستند

* صبحانه نخورها هميشه گرسنه‌اند

*صبحانه نخورها ناي تكان خوردن ندارند

____

2. پرخوري

پرخوري چيست؟

پرخوري (به انگليسي: Polyphagia) به معناي گرسنگي مفرط يا افزايش اشتها است. در پزشكي اين علامت در بيماري‌هايي همچون ديابت، سندرم كلين-لوين (Kleine-Levin)، سندرم ژنتيكي پرادرويلي و سندرم باردت بيدل (Bardet Biedl) ديده مي‌شود.

___

3. استفاده زياد قند و شكر

4. آلودگي هوا

5. كمبود خواب

6. پوشاندن سر به هنگام خواب

7. كار كشيدن از مغزتان در هنگام بيماري

8. كاهش افكار مثبت

9. كم حرفي

10. دخانيات

نكاتي درباره مصرف دخانيات:

وقتي توتون و تنباكو استعمال مي‌شود، نيكوتين موجود در آن‌ها توسط شش‌ها جذب شده و به سرعت وارد گردش خون مي‌گردد و بدين وسيله خود را به مغز رسانده و در تمام بدن منتشر مي‌شود. اين فرآيند خيلي سريع رخ مي‌دهد. درواقع تنها ۱۰ الي ۱۵ ثانيه زمان كافي است كه پس از اولين پك به تنباكو، نيكوتين به مغز برسد.

نيكوتين هم مي‌تواند اثر محرك روي بدن داشته باشد و هم اثر كند كننده. بلافاصله بعد از ورود نيكوتين به مغز به دليل افزايش ناگهاني قند خون و افزايش ضربان قلب، فشار خون و ريتم تنفس، بدن در حالت تحريك قرار مي‌گيرد. همچنين اين مخدر ، به‌طور غيرمستقيم باعث آزاد سازي دوپامين در سلول‌هاي مغزي مي‌شود كه با ايجاد احساس رخوت و لذت رابطه دارد.اين واكنش تقريباً در تمام مواد يكسان بوده و عامل اعتيادزايي مواد از جمله اين مخدر نيز به همين اثر آن‌ها برميگردد. در مقابل، در برخي افراد مي‌تواند بسته به سطح برانگيختگي سيستم عصبي فرد مصرف‌كننده و همچنين ميزان نيكوتين مصرف شده، تـأثير كند كننده يا مخدر داشته باشد.

به نام خدا

سلام حال تون چطوره؟

اميدوارم ايام به كام باشه و شاد باشيد.

در اين مطلب به ارائه اطلاعاتي درباره مسائلي مي پردازيم كه عدم رعايت آن ها مي تواند به شما ضربه و آسيب بزند. با ما همراه باشيد.

مسائلي كه مورد بررسي قرار مي گيرد در واقع مسائلي و اشتباهاتي است كه به مغز شما آسيب مي زند پس از انجام پنين كارهايي تا مي توانيد بپرهيزيد.

مواردي كه به مغز آسيب مي زنند عبارتند از؛

1. نخوردن صبحانه

ضرر هاي نخوردن صبحانه:

* صبحانه نخوريد مغزتان درست كار نمي‌كند

*صبحانه نخوريد چاق مي‌شويد

*كاهش جذب مواد مغذي

* صبحانه نخورها بي اعصاب‌تر هستند

* صبحانه نخورها هميشه گرسنه‌اند

*صبحانه نخورها ناي تكان خوردن ندارند

____

2. پرخوري

پرخوري چيست؟

پرخوري (به انگليسي: Polyphagia) به معناي گرسنگي مفرط يا افزايش اشتها است. در پزشكي اين علامت در بيماري‌هايي همچون ديابت، سندرم كلين-لوين (Kleine-Levin)، سندرم ژنتيكي پرادرويلي و سندرم باردت بيدل (Bardet Biedl) ديده مي‌شود.

___

3. استفاده زياد قند و شكر

4. آلودگي هوا

5. كمبود خواب

6. پوشاندن سر به هنگام خواب

7. كار كشيدن از مغزتان در هنگام بيماري

8. كاهش افكار مثبت

9. كم حرفي

10. دخانيات

نكاتي درباره مصرف دخانيات:

وقتي توتون و تنباكو استعمال مي‌شود، نيكوتين موجود در آن‌ها توسط شش‌ها جذب شده و به سرعت وارد گردش خون مي‌گردد و بدين وسيله خود را به مغز رسانده و در تمام بدن منتشر مي‌شود. اين فرآيند خيلي سريع رخ مي‌دهد. درواقع تنها ۱۰ الي ۱۵ ثانيه زمان كافي است كه پس از اولين پك به تنباكو، نيكوتين به مغز برسد.

نيكوتين هم مي‌تواند اثر محرك روي بدن داشته باشد و هم اثر كند كننده. بلافاصله بعد از ورود نيكوتين به مغز به دليل افزايش ناگهاني قند خون و افزايش ضربان قلب، فشار خون و ريتم تنفس، بدن در حالت تحريك قرار مي‌گيرد. همچنين اين مخدر ، به‌طور غيرمستقيم باعث آزاد سازي دوپامين در سلول‌هاي مغزي مي‌شود كه با ايجاد احساس رخوت و لذت رابطه دارد.اين واكنش تقريباً در تمام مواد يكسان بوده و عامل اعتيادزايي مواد از جمله اين مخدر نيز به همين اثر آن‌ها برميگردد. در مقابل، در برخي افراد مي‌تواند بسته به سطح برانگيختگي سيستم عصبي فرد مصرف‌كننده و همچنين ميزان نيكوتين مصرف شده، تـأثير كند كننده يا مخدر داشته باشد.